Todo el mundo conoce al menos una mujer con una piel aparentemente perfecta. Cada vez que ve su cara brillante, piensa, en serio, ¿cómo lo hace? ¿Qué tipo de procedimientos mágicos se hace?
¿Qué cremas caras está usando? El asunto es el siguiente: Su secreto es simple, tiene una piel impecable porque hace la mejor rutina diaria, para cuidar su cutis. ¿Otro secreto? Tú también puede hacerla.
1. Usan el Limpiador Correcto Para su Tipo de Piel.
Para la piel grasa o propensa al acné, un gel salícil o un lavado con peróxido de benzoílo funciona muy bien, dice los expertos dermatólogos. Sin embargo, si tiene la piel seca y madura, recomiendan usar un limpiador glicólico o lechoso humectante.
Para la piel con manchas marrones o melasma, utilice un lavado aclarador, como un limpiador de ácido alfa hidroxi”.
2. Beben los Líquidos Adecuados.
Aunque es tentador tomar un café en el momento en que se despierta, los especialistas en cuidados de la piel dicen: Que elegir las bebidas correctas puede ser un cambio de juego. Tome un trago de clorofila cada mañana para iluminar, oxigenar e hidratar su piel.
Beber clorofila también ayuda a drenar la hinchazón al estimular el sistema linfático, por lo que también es bueno para la celulitis. Si no le gusta tomar una dosis de esta sustancia, puede encontrar suplementos de clorofila en muchas farmacias y tiendas de alimentos saludables.
También aconsejan tomar jugos verdes con muchas verduras, estos transformarán su piel en cuestión de días y, ayuda a oxigenar la piel y estimula el drenaje linfático, por lo que también es des-aspirante. Todo esto hace parte de una rutina para una piel bella.
3. Mantienen una Dieta Saludable.
La piel tiene una barrera natural para retener la humedad, y para ello es esencial el consumo de ácido graso omega-3 que aconsejan los expertos. Por eso, recomiendan comer alimentos como: Semillas de lino en las ensaladas o incluso las nueces, ya que están serán un estímulo instantáneo para obtener omega-3. Este tipo de alimentos hacen que su piel tenga un aspecto natural y freso.
De esta manera su piel puede aumentar la capacidad para retener la humedad. Debe asegurarse de llevar una dieta baja en alimentos con un alto índice glucémico (carbohidratos simples y complejos).
4. Se Hidratan Cada Día y Cada Noche.
Los mejores momentos para hidratarse son justo después de salir de la ducha y justo antes de irse a la cama según explican los expertos dermatólogos. Evite las lociones con fragancias fuertes y asegúrese de encontrar un humectante lo suficientemente suave para su uso diario con cero irritación.
5. Evitan Tocar la Cara con sus Dedos.
Los especialistas dermatólogos dicen que, esto es muy importante, ya que el contacto de los dedos con la cara no sólo propaga bacterias y causa brotes, sino que también puede llevar a una lenta cicatrización y, al aumento de las arrugas e incluso a la gripe.
6. No usan Demasiados Productos.
Usar más de uno o dos a la vez puede ser duro para la piel, lo que resulta en más brotes y poros obstruidos.
7. Usan Protector Solar los 365 Días del Año, Llueva o Haga Sol.
Muchas personas sienten que sólo necesitan protegerse en los días soleados o cuando visitan la playa, pero NO. Los expertos dermatólogos dicen que: Lo más recomendable es usar protector solar a diario.
Todas las personas necesitan proteger su piel incluso cuando están conduciendo un auto, volando en un avión o haciendo mandados. Es la exposición diaria a los rayos UV contribuye a los signos visibles del envejecimiento.
¿Qué tipo de protector solar es el mejor? Elija un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más, y recuerde que debe volver a aplicárselo cada 2 horas.
8. Se Hidratan de Todas las Maneras Posibles.
Todos los expertos de la piel a los que acudimos enfatizan la importancia de la hidratación para pieles secas. “La falta de agua significa menos brillo y más caída.” Los especialista sugieren escoger productos (limpiadores, humectantes y antienvejecimiento) que tengan fórmulas hidratantes. Y, por supuesto, beba alrededor de 8 vasos de agua al día.
9. Evitan la Exposición Directa al Calor.
No sólo tenga cuidado con el sol, acercarse demasiado a los calentadores y chimeneas también puede causar estragos en su piel. Además puede causar inflamación y descomposición del colágeno.
Lo más recomendable es que se mantenga al menos a tres metros de distancia, así que la próxima vez que esté asando castañas o malvaviscos sobre un fuego abierto, dé un paso atrás.
10. Exfolian su Piel por lo Menos un par de Veces por Semana.
Cada persona pierde 50 millones de células de la piel al día, y sin un pequeño empujón extra, pueden quedarse por ahí dejando la piel con un aspecto hosco.
Para combatir esto, usted debe “elegir un producto que tenga un pH neutro para que no se seque mientras se exfolia.” Y no se detenga sólo en su cara, la piel de su cuerpo también necesita exfoliación.
11. No Solo Toman Vitaminas.
Una dieta equilibrada es importante, pero hay más de una manera de darle vitaminas a su piel. También hay antioxidantes tópicos, que son sueros y cremas que contienen ingredientes que nutren la piel.
Estos pueden realmente ayudar a reparar la piel del daño causado por el sol y también tienen propiedades de filtro solar natural. ¿No está seguro de cómo usarlos? El mejor momento para aplicarlos es justo después de la limpieza, o pueden colocarse debajo de su protector solar para mayor protección.
12. Limpian sus Brochas de Maquillaje Regularmente.
Para combatir la infección y los poros obstruidos, los expertos recomiendan, lavar los cepillos de corrector y de base una vez por semana. Para las brochas que usa alrededor de los ojos, es recomendable limpiarla dos veces al mes, y para cualquier otra brocha, una vez al mes está bien.
Tips para limpiar las brochas: Ponga una gota de un champú suave en la palma de su mano. Humedezca las cerdas con agua tibia. Luego, masajea las cerdas en la palma de la mano para distribuir el champú en el cepillo.
Recomendación: Evite mojar la parte metálica del cepillo o la base de los pelos del cepillo porque el pegamento podría ablandarse y las cerdas podrían caerse. Enjuague el champú y exprima el agua con una toalla. Ponga los cepillos de lado con las cerdas colgando del borde del mostrador para que se sequen.
13. No Limitan La Protección a la Pantalla Solar.
Estamos hablando de maquillaje SPF, gafas de sol y sombreros de ala ancha. Prevenir el daño solar es un millón de veces mejor para su piel que tratarla después del hecho.
14. Siguen una Rutina de Cuidado Fácil para la Piel.
Los productos de moda y los ingredientes de lujo son divertidos de probar, y algunas veces funcionan bien, pero por lo general están fuera de los estantes tan rápido como en ellos. Encuentre un limpiador y un humectante que sepa que funcionan para usted, y manténgalos en el centro de su rutina.
15. Duermen Bien.
No se trata sólo de tener ocho horas por noche. La piel también se beneficiará de usar regularmente fundas de seda limpias para las almohadas. El material se desliza fácilmente y previene las arrugas y los pliegues en la piel. La seda también es más recomendada para el cabello, ayuda a evitar los enredos.
