Hay muchos factores en juego cuando se trata de una hermosa sonrisa. Nuestra sonrisa refleja quiénes somos, quiénes queremos ser, cómo nos sentimos sobre el mundo que nos rodea y cómo nos sentimos sobre nosotros mismos. Tener una sonrisa hermosa no significa necesariamente que tus dientes sean una idea perfecta de Hollywood. Tener una hermosa sonrisa significa mostrarle al mundo quién eres, que te preocupas por ti mismo, te respetas, te amas a ti mismo y que estás seguro y feliz de compartirlo con el mundo.
Y comienza con una buena higiene bucal. Al mantener un estilo de vida saludable, puede evitar el desarrollo de problemas dentales comunes y garantizar la belleza a largo plazo de sus dientes. Si sigues diariamente los hábitos dentales saludables, tendrás aún más de qué sonreír.
Asegurarnos realmente de que nos estamos cuidando lo mejor posible significa cuidar nuestros dientes y boca. Estas son algunas de las formas en que puedes asegurarte de brindarle a tus dientes y boca la mejor oportunidad de una sonrisa bella y saludable.
1. Cepillarte dos o tres veces al día
Recomendamos cepillarte dos o tres veces al día: mañana, noche y después de cualquier comida rica en azúcar. ¿Recuerdas en la escuela cuándo vendría la enfermera dental para hablar sobre cómo cepillarte con eficacia? Toma tu cepillo de dientes y trabaja alrededor de tus dientes. Tanto hacia atrás como hacia adelante, en círculos apretados.
Los círculos pequeños significan que tus encías no están siendo dañadas por las acciones excesivas de serrado de ida y vuelta que pueden conducir al deterioro de las encías. Cepíllate durante dos minutos con un cepillo de dientes y pasta de dientes aprobados por el dentista y, antes de que te des cuenta, tendrás una sonrisa brillante y limpia. Es importante reemplazar tu cepillo cada tres meses para garantizar su efectividad: Las cerdas débiles no hacen el trabajo.
2. Usa Hilo dental y Enjuaga Diariamente
Ningún cepillo de dientes, no importa cuán avanzado sea técnicamente. Puede limpiar esos espacios intermedios donde se unen las encías y los dientes. Usar hilo dental una vez al día elimina la placa y cualquier resto indeseable de comida de lugares difíciles de alcanzar.
La placa, el malo del mundo oral, se endurece y se convierte en sarro. El jefe del malo, que solo puede ser derrotado con una limpieza profesional. Una acumulación de sarro puede producir caries, enfermedad de las encías, pérdida ósea e incluso puede conducir a la pérdida de dientes. El uso diario de hilo dental y enjuague bucal aprobados por el dentista. Preferiblemente antes de acostarte, realmente ayuda a mantener la placa bajo control y evita que el sarro se convierta en un problema grave.
3. Limita los Refrigerios entre Comidas
Los refrigerios entre comidas no solo son perjudiciales para la cintura. Sino que también pueden ser un problema real para los dientes y la boca. Debido a que la higiene bucal es una parte crucial del bienestar general. Limitar los refrigerios y alimentos azucarados, ricos en almidón y altos ácidos ayudará a mantener una sonrisa saludable y hermosa, así como a una persona sana y hermosa.
Si el monstruo del hambre ataca a media mañana o por la tarde. Busca algunas frutas o verduras frescas de temporada y nueces. Estos ayudan a estimular el flujo de saliva natural, reducen las caries y remineralizan las superficies de los dientes. Y si tienes un dulce particularmente dulce para superar esa pausa de las 3 pm. Toma un cepillo de dientes para ir al trabajo o la escuela y dale a tus dientes un dulce inmediatamente después. Tu sonrisa te lo agradecerá.
4. Mantente Alejado del Tabaco
¿Sabía que los fumadores tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedad de las encías que los no fumadores? Fumar cigarrillos, cigarros o pipas, o masticar tabaco, aumenta el riesgo de cáncer oral. Además, la mayoría de las marcas de tabaco sin humo utilizan edulcorantes a base de azúcar. Lo que hace que los usuarios sean más susceptibles a las caries. Recomendamos evitar todo tipo de tabaco. Incluso los cigarrillos electrónicos que usan tabaco real, para proteger sus dientes y encías, así como tus pulmones, de por vida.
5. Mantén al día con tus Controles y Limpiezas Regulares
Incluso si es totalmente dedicado y sigue los hábitos anteriores al pie de la letra, es imposible eliminar y mantener toda la placa de los dientes y la línea de las encías. La placa comienza a acumularse cada vez que comes o bebes.
Para asegurarte de estar al tanto de la acumulación de placa y de cualquier bolsa de sarro que haya escapado de su cepillado. Uso de hilo dental y buenos hábitos, recomendamos limpiezas dentales y chequeos regulares al menos dos veces al año. Queremos asegurarnos de que tu sonrisa se mantenga segura y radiante. Y que tus dientes y boca estén sanos, felices y hermosos toda tu vida.
